E-book. „Zdrowy skłon” Krystian Izert
149,00 zł
Skłon w przód to jedno z fundamentalnych ćwiczeń zarówno w gimnastyce sportowej, jak i w treningu funkcjonalnym oraz rehabilitacji. Jego znaczenie wykracza jednak poza samą elastyczność tylnej taśmy mięśniowo-powięziowej – to również narzędzie do poprawy zdrowia kręgosłupa, redukcji napięć oraz optymalizacji wzorców ruchowych.
Dzięki połączeniu metod gimnastyki sportowej, elementów terapii manualnej oraz podejścia medycyny chińskiej, stworzyłem unikalny program, który pozwala skutecznie osiągnąć pełny skłon w przód.
Ten e-book to:
-> Dedykowana rozgrzewka oraz testy mobilizujące
-> Stworzone przez 4 ekspertów
-> 9 planów treningowych – aż 120 ćwiczeń
-> 15 lat doświadczenia autora oraz 4 światowe metody
-> Eksperckie tipy oraz „Focus point” dla każdego ćwiczenia
-> Sesje treningowe dla każdego poziomu w 84 stronach e-booka
-> Video do każdego ćwiczenia z systemem „Click or scan”
.
