E-book. „Ruch to zdrowa dojrzałość” Krystian Izert

Ruch to zdrowie, a zdrowie to komfort codziennego życia! Ten e-book to kompletny program dla seniorów 60+, który łączy bezpieczeństwo, mobilność, siłę i odżywienie stawów w domowych warunkach.

Dzięki doświadczeniu 4 specjalistów i sprawdzonym metodom treningowym stworzyliśmy program, który pozwala seniorom:

-> Poprawić stabilizację i równowagę,
-> Wzmocnić mięśnie i stawy,
-> Zadbać o kręgosłup i układ krążenia,
-> Wykonywać mini cardio bezpiecznie w domu.

Ten e-book to:

-> Wiedza i doświadczenie napisane przez 2 fizjoterapeutów, instruktorkę jogi oraz terapeutę zajęciowego 
-> Ilustrowane instrukcje i wskazówki od 4 specjalistów
-> 15 planów treningowych – aż 78 ćwiczeń – 3 poziomy trudności
-> 16 lat doświadczenia autora oraz 4 światowe metody
-> Eksperckie tipy oraz „Focus point” dla każdego ćwiczenia
-> Sesje treningowe dla każdego poziomu w 169 stronach e-booka
-> Video do każdego ćwiczenia z systemem „Click or scan”
.